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    月子餐西南花,菜花,胡萝卜

    发布:康馨家政 来源:未知  发布时间:2020-06-10 07:52  浏览量:
    摘要: 西南花,胡萝卜,菜花杂蔬小炒      原料:西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量
     西南花,胡萝卜,菜花杂蔬小炒
      
      原料:西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。
      
      做法:
      
      1、准备好材料。
      
      2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片。
      
      3、菜花、西兰花洗净切小朵。
      
      4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。
      
      5、热油锅,加入蒜片炒出香味,然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。
      
      6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。
      
      7、加入焯烫后的两种菜花,调入适量细盐,加少许白砂糖。
      
      8、高汤调料少许加2汤匙水调匀,加入菜中拌匀;
      
      9、倒入适量水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅,要烧熟。