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    孕期又很多不适症状,怎么缓解

    发布:康馨家政 来源:未知  发布时间:2020-10-15 20:55  浏览量:
    摘要:孕期要又人照顾孕妇 1、首先腰酸背痛 如果到了孕中后期,随着肚子的增大和体重的增加,准妈妈的行动变得很不方便,甚至还会经常出现腰酸背痛、下肢水肿和小腿抽筋等情况。

    孕期要又人照顾孕妇

    1、一般腰酸背痛

    如果到了孕中后期,随着肚子的增大和体重的增加,准妈妈的行动变得很不方便,甚至还会经常出现腰酸背痛、下肢水肿和小腿抽筋等情况。

    最好的缓解方法就是不要做体力活,平时不要弯腰驼背,行动起来动作要慢,不要长时间保持一个坐姿或者睡姿。

    2、尿频

    准妈妈在怀孕的初期和后期,都特别容易有尿频的情况发生。要想缓解尿频,应该从日常生活的饮水量改变,要适当的补充水分,但不要大量的喝水。外出的时候一旦有尿意,就要立即上厕所,尽量不要憋尿,以免造成细菌的感染。

    3、失眠

    到了怀孕中期,随着腹部越来越大,准妈妈睡觉的姿势受到了限制,这就可能有失眠的情况发生。准妈妈可以尝试在睡前喝一杯热牛奶或者听首柔美的音乐,这样可以让自己尽量放松,改善失眠的症状。

    4、便秘

    孕激素的活跃会导致准妈妈的胃肠道蠕动变缓慢,使食物在肠道停留的时间延长,这就容易导致准妈妈出现便秘的情况。解决便秘最好的方法就是对饮食进行调节,补充富含纤维素的食物,适当饮水。

    5、白带增多

    随着孕期雌激素的增多,准妈妈的白带也会增多,这是一种正常现象。但是如果白带有浓烈的异味或者阴部瘙痒,准妈妈则有可能是患了霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等疾病,需要及时就医治疗,一定要讲究卫生。